バナナジュース
バナナは必ず追熟させて、シュガースポット（茶色い斑点）が出るまで待ってください。
分量
下準備
300
ml
3
時間
調理
所用時間
3
分
3
分
分量
下準備
300
ml
3
時間
調理
所用時間
3
分
3
分
材料
70
g
バナナ
一口サイズを4個分
1
大さじ
ヨーグルト
無糖
1
小さじ
はちみつ
なくても可
150
cc
牛乳
作り方
バナナを追熟させます。シュガースポットが目安です。おつとめ品にちょうどよく熟したものがあるときに買ってきて冷凍しておくと便利です。
一口大にちぎってラップを敷いた金属バットに並べて冷凍します。ラップを敷かないと後で凍ったバナナがバットにくっついて大変なことになります。3時間程で凍ります。凍ったら保存袋に移し替えて冷凍保存します。
ミキサーに、凍ったバナナ、ヨーグルト、はちみつをいれます。最後に牛乳を入れて混ぜまず。
凍ったバナナが牛乳と均一になるまで、しっかり混ぜます。バナナのかたまりがなくなったら完成です。